海邊游泳暴曬后身上起的皰疹樣東西不一定是帶狀皰疹，可能是曬傷、過敏、濕疹、單純皰疹或痱子等。 1.曬傷：長時間暴露在陽光下，紫外線損傷皮膚，可能出現紅斑、水皰，伴有疼痛和瘙癢。治療上可外用爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏。 2.過敏：接觸海水或其中的物質引起過敏反應，出現皮疹、瘙癢。可口服抗組胺藥，如氯雷他定片。 3.濕疹：皮膚炎癥性疾病，環境刺激可能誘發。外用糖皮質激素軟膏，如丁酸氫化可的松乳膏。 4.單純皰疹：病毒感染所致，表現為群集性水皰。可外用阿昔洛韋乳膏。 5.痱子：高溫悶熱環境下，汗液排出不暢導致。保持皮膚清潔干燥，外用痱子粉。 出現這種情況應避免搔抓，注意皮膚清潔，避免再次暴曬。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒所引起的，以沿單側周圍神經分布的簇集性小水皰為特征，常伴有明顯的神經痛。如你的描述，應該只是單純的皮膚炎癥，不會是帶狀皰疹。另外，長時間曬太陽不會得帶狀皰疹，帶狀皰疹的發生多是機體抵抗力低下的表現，增加日曬會對身體有好處，但是最好不要長時間在烈日下，防止中暑。