早泄的預防可從心理調節、生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、性生活技巧等方面入手。 1.心理調節：保持良好心態，減輕工作壓力，避免焦慮和緊張。可通過冥想、聽音樂等方式放松。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 3.運動鍛煉：堅持適量運動，如慢跑、游泳、深蹲等，增強體質和耐力。 4.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養物質的食物，如牡蠣、堅果、蔬菜等。 5.性生活技巧：增加前戲時間，變換體位，適當分散注意力，避免過度興奮。 總之，預防早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持才能取得良好效果。如果早泄問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診。

你好，注意要多交流，多溝通，多營造一些浪漫的氛圍，性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感

你好，患者性功能障礙，但檢查性器官正常，考慮心理因素引起。一般性功能障礙者心理因素多見。在飲食方面要注意多食優質蛋白飲食（瘦肉），適當攝入脂肪，補充維生素和微量元素，還要戒煙酒，適當鍛煉。