頭發細軟貼頭皮，如何變硬變粗不用藥？
2025-01-21 10:21
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怎么讓頭發變硬變粗，我的頭發太細太軟，剛？怎么讓頭發變硬變粗，我的頭發太細太軟，剛洗的頭，過一會頭發就貼在頭皮上，我想頭發變粗變硬點。否不用吃藥，用偏方
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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頭發細軟貼頭皮可通過改善飲食、正確護理、按摩頭皮、充足睡眠和適度運動來改善。 1.改善飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鋅和鐵等營養元素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果、新鮮蔬果等，為頭發提供充足養分。 2.正確護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁燙染，減少使用高溫美發工具。 3.按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，增強毛囊活力。 4.充足睡眠：保證每天 7 - 8 小時的高質量睡眠，有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發健康。 5.適度運動：適當的運動能促進全身血液循環，包括頭皮，增強體質，對頭發的生長和健康有益。 總之，要讓頭發變得粗硬，需要長期堅持上述方法，養成良好的生活習慣。
2025-01-22 03:09
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你好，發質一是與遺傳有關，另一方面與氣血有關，可以通過調理肝腎氣血來改善。建議服用六味地黃丸來補充肝腎精血，平時多吃黑芝麻，核桃；經常用指腹按揉頭皮，可以促進頭部血液循環，改善發質。
2016-02-20 01:43
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