患者好，患者一、不要過分在乎自我形象不要過于追求完美不要老是問自己，“我做得好嗎”、“這樣做行不行”、“別人會怎么看我”等d問題。二、學會順其自然強迫癥的另一特點是喜歡琢磨一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來因此在思考問題時要學會接納他人不要鉆牛角尖學會適應環境而不要刻意改變環境。三、學會享受過程不過分看重結果為所當為做事情要抱著一種欣賞感受體驗快樂的心情和熱情重視過程不要過分重視結果，

失眠的治療首先要明確診斷，根據患者的具體類型，針對性的采用合適的藥物。如：肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加一味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸

你的這種情況屬于失眠中典型的入睡困難，日常可做以下調理：1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳ds梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。

霓虹，神經性頭痛的治療一般以健腦養神、定心安神、祛風止痛、健脾和胃為主，這種情況最好用中藥來進行調理，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

神經性頭痛的治療一般以健腦養神、定心安神、祛風止痛、健脾和胃為主，根據不同病因，類型，辯證用藥。這種情況最好是是采用中藥調理，這樣療效穩定，無毒副作用，鞏固治療后不易復發。一般只要是正規專業的醫院都是可以治療的。

你好，根據你的描述，應該考慮是失眠，很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；指導建議：治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和v最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和