肌腱延長(zhǎng)術(shù)后的下蹲訓(xùn)練持續(xù)時(shí)間并非固定，取決于多種因素，如恢復(fù)情況、傷口愈合、肌肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度以及醫(yī)生建議等。 1. 恢復(fù)情況：如果術(shù)后肌腱愈合良好，關(guān)節(jié)活動(dòng)逐漸恢復(fù)正常，下蹲時(shí)無(wú)明顯疼痛和不適，可能不需要長(zhǎng)期進(jìn)行下蹲訓(xùn)練。 2. 傷口愈合：傷口完全愈合，沒(méi)有感染、裂開(kāi)等情況，通常有利于后續(xù)的訓(xùn)練和恢復(fù)。 3. 肌肉力量：當(dāng)腿部肌肉力量足夠支持正常行走和活動(dòng)，下蹲訓(xùn)練的需求可能會(huì)降低。 4. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度：關(guān)節(jié)活動(dòng)度達(dá)到正常范圍，下蹲動(dòng)作流暢且無(wú)阻礙，可考慮減少或停止訓(xùn)練。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)根據(jù)定期復(fù)查的結(jié)果，綜合評(píng)估患者的整體狀況，給出最恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練停止時(shí)間。 總之，肌腱延長(zhǎng)術(shù)后的下蹲訓(xùn)練停止時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)體的具體恢復(fù)情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行判斷和調(diào)整。不能自行決定停止訓(xùn)練，以免影響手術(shù)效果和康復(fù)進(jìn)程。

你好根據(jù)你的描述，考慮你的情況為做了肌腱延長(zhǎng)術(shù)這種情況的話，一般都是做下蹲動(dòng)作把肌腱拉長(zhǎng)拉松的

你的情況如果手術(shù)成功的話只要堅(jiān)持下蹲3個(gè)月到半年就可以的不需要下蹲好幾年的，最多等到18周歲身體不再有大的發(fā)育了就可以了，總之就是防止肌腱再次短縮導(dǎo)致手術(shù)失敗的。

首先要做的消炎消腫止痛治療，一個(gè)星期后開(kāi)始做康復(fù)訓(xùn)練要不然肌腱攣縮，關(guān)節(jié)僵硬了就不只是痛的事情，還會(huì)影響往后的預(yù)后即功能恢復(fù)，因?yàn)槭种高\(yùn)動(dòng)是精細(xì)動(dòng)作，也就要求也越高。祝你早日康復(fù)！