個子矮且各方面不佳致自卑如何解決
如何擺脫自卑心理障礙，我個子矮，不是很帥，學習成績不是很棒，體育又不好，我從小做不好事，總覺得自己沒長處，沒資格跟他人相比
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肖起濤 主治醫師
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個子矮且在學業、體育等方面表現不佳從而產生自卑心理，可從認知調整、自我肯定、社交拓展、培養興趣、心理咨詢等方面著手改善。 1.認知調整：正確認識自身優缺點，明白每個人都有獨特價值，個子矮和其他方面的不足并非衡量個人價值的唯一標準。 2.自我肯定：每天記錄自己的小成就和優點，增強自信心。 3.社交拓展：主動參與社交活動，結交志同道合的朋友，從他人的肯定和支持中獲得自信。 4.培養興趣：找到自己感興趣的領域，如繪畫、音樂等，通過在興趣方面的發展提升自我認同感。 5.心理咨詢：若自卑心理嚴重，可尋求專業心理咨詢師的幫助，進行心理疏導和治療。 擺脫自卑心理需要長期的努力和堅持，要相信自己有改變的能力和潛力，逐步建立積極的心態。
2025-01-21 22:21
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好。考慮可能是不自信的表現，需要建立自信心，需要建立積極健康的心理，需要調整好自己的心態，需要有意識保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動，祝健康
2016-02-19 08:13
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