睡眠不好且經(jīng)常頭疼由頸椎引起，可能的原因有頸椎生理曲度改變、頸椎間盤(pán)突出、頸部肌肉緊張、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、椎動(dòng)脈受壓等。 1.頸椎生理曲度改變：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎生理曲度變直或反弓，刺激神經(jīng)引發(fā)癥狀。治療上可通過(guò)牽引、按摩、改善坐姿等。 2.頸椎間盤(pán)突出：髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，引起疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3.頸部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)，使頸部肌肉緊張痙攣。可通過(guò)熱敷、針灸、伸展運(yùn)動(dòng)緩解。 4.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：關(guān)節(jié)錯(cuò)位刺激周圍組織。手法復(fù)位配合休息能改善。 5.椎動(dòng)脈受壓：影響腦部供血，導(dǎo)致頭暈頭痛。治療有改善循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、鹽酸氟桂利嗪等，以及頸椎制動(dòng)。 頸椎引起的睡眠不好和頭疼需要綜合治療，同時(shí)要注意頸部保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定期活動(dòng)頸部。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

治療一般需要可采取按摩，牽引，針灸，理療，服中藥和練功等保守治療.嚴(yán)重時(shí)可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療.舒緩頸肩部緊張的肌肉.避免伏案工作者長(zhǎng)時(shí)間地處于低頭工作的狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭