頭皮癢且頭皮屑多可能由多種原因引起，如脂溢性皮炎、真菌感染、頭皮干燥、過敏反應、不良生活習慣等。 1.脂溢性皮炎：油脂分泌過多導致，頭皮會發紅、油膩。可使用二硫化硒洗劑，改善油脂分泌。 2.真菌感染：馬拉色菌感染常見，頭皮可能有小丘疹。用酮康唑洗劑能抑制真菌。 3.頭皮干燥：環境干燥或頻繁洗頭可能導致，需減少洗頭次數，使用保濕的洗發水。 4.過敏反應：接觸過敏原引發，要避免接觸，必要時服用氯雷他定等抗過敏藥。 5.不良生活習慣：如長期熬夜、壓力大、飲食不均衡。調整作息，保持心情舒暢，多吃蔬菜水果。 總之，頭皮癢且頭皮屑多需要綜合判斷原因，采取相應措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院皮膚科就診。

健康指導：您好，頭皮屑增多的原因有外因和內因，外因由于環境污染會導致頭皮屑增多，而內因則是心情緊張、壓力增大會導致皮脂分泌旺盛，頭皮屑增多，建議選擇適合自己的洗發護發產品，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保證充足的睡眠。

健康指導：你好，一般這樣的情況主要是微量元素導致的呢，所以平時需要按時休息，多吃一些富含豐富的高蛋白和微量元素的食物，胡蘿卜，山藥，黑豆，芝麻，山藥等都是不錯的選擇的呢，其次用醋水洗頭發的可以逐步改善

健康指導：您好，洗澡洗頭發的頻率取決你自身的新陳代謝以及天氣的炎熱程度。如果是炎熱的夏季，出汗較多，每天都得洗澡，兩天洗一次頭發。如果是冬季，溫度低，出汗少，可以三天洗一次頭發、洗澡，還得選擇適合自己的沐浴產品。

你好一般建議冬天三天一洗澡，夏天一天一次。你好頭皮屑多，可以一天一洗頭，洗澡不可以時間過長，最后祝你身體健康！