起夜后難以入睡、易驚醒，還伴有胡思亂想、易怒、心情低落等癥狀，可能是神經衰弱，也可能是其他因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠。應學會調整心態，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，或長時間熬夜，會打亂生物鐘。要養成良好的睡眠習慣，規律作息。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都可能影響睡眠質量。改善睡眠環境，保持安靜、舒適。 4.身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、心臟病等，也可能導致睡眠問題。需及時就醫，治療原發疾病。 5.生物鐘紊亂：作息不規律，導致生物鐘失調。逐步調整作息，固定上床和起床時間。 出現睡眠問題應引起重視，建議先嘗試自我調整，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，在醫生的指導下進行治療。切勿自行用藥。

這位朋友你好，根據你所說的情況，是屬于神經衰弱的表現。這種情況在中醫上是心神不安造成的，可以采取鎮心安神的措施進行調理。失眠癥常見于上班族的人群，通常由緊張情緒引起，以緊張性頭痛、失眠、入睡困難、多夢易醒最常見?；颊吒械筋^重、精神渙散、缺覺，白天昏昏欲睡，有的還表現為腰背、四肢肌肉痛。長期下去多見焦慮性情緒，重者導致抑郁癥的發生，需要及時就醫治療。

您好，根據您的病情描述，您患的是失眠癥，失眠是由于無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，通常是指患者對睡眠時間和質量不滿足，并影響白天社會功能的一種主觀體驗，只要正確的對待，是可以很快治愈的。建議您保持好心態，不要把失眠看得太重，睡前盡量放松自己，平時多注意休息，避免勞累，清淡飲食；保持心情舒暢。如還無法緩解，請您及時與我們聯系，最后祝您早日康復！

您這種情況是比較嚴重的了，抑郁癥每個患者的病情不同,用藥應該辨證施治,藥物只能控制不能根治,一般的醫院都是用不同的藥物控制病情,這樣治療不能從根本上解決問題.治療是個辨證的過程,透過現象治本質才能達到痊愈的目的。您的情況，首先，要去醫院做下檢查，再次確定了病因之后，進行治療，其次，要放松心情，培養自己的興趣愛好，要學著慢慢放松自己，瑜伽的音樂很有幫助。沒有的話CD店里買一張聽?？纯磩赢嬈?，這不是小朋友的專利。要做做運動，散散步，總呆在家里也很悶。多交朋友，有什么話和培養和親人多溝通，說出來會好受些，多多正面鼓勵自己。給自己更好的心理暗示。學會享受生活，多關心自己。多做點營養的好吃的，給自己。建議到正規醫院治療。