高中生壓力大且自控力差影響學習怎辦
我是一名高中生,學習壓力不用說.并且我又是在外地求學,不能每天看見父母的我更覺得日子痛苦.我不能控制自己的欲望,周末的時候經常去網吧,看偶像劇,看我偶像的動態.我也很自責,討厭我自己,但是也沒辦法.可是我又很在乎成績,一心想報答父母的養育之恩,可是總覺得力不從心.我老是覺得我比別人差,我也不知道為什么.醫生,我該怎么辦
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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高中生面臨較大學習壓力，自控力不足，影響學習和心態，可能由多種因素導致，如環境變化、心理調適能力、學習方法、家庭支持、社交關系等。 1.環境變化：外地求學，新環境適應困難，缺乏熟悉的支持系統，易產生孤獨和焦慮。 2.心理調適能力：青少年心理尚不成熟，面對壓力難以有效調節，易出現自責等負面情緒。 3.學習方法：學習方法不當，可能導致學習效果不佳，進而影響自信心和動力。 4.家庭支持：與父母分離，缺乏及時的鼓勵和引導。 5.社交關系：在新環境中，若社交不順利，可能增加心理負擔。 總之，要解決這些問題，需要從自身心態調整、學習方法改進、加強與家人溝通等多方面入手。同時，要相信自己有克服困難的能力，逐步改善現狀，提高學習成績和生活質量。
2025-01-22 19:43
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李子杰 主治醫師
南寧市邕寧區中醫醫院
一級
內科
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當你感覺到壓力的時候你是在想什么?如果可以,什么情況下,這些壓力會解除?福州心理醫生劉英雅
2016-02-19 12:30
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理
2016-02-19 10:39
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