肋骨骨折后是多躺著還是溜達(dá)好，取決于多種因素，如骨折的嚴(yán)重程度、疼痛程度、個(gè)人身體狀況、恢復(fù)階段、有無(wú)并發(fā)癥等。 1.骨折嚴(yán)重程度：如果骨折較輕，僅有少量肋骨骨折且沒(méi)有明顯移位，在疼痛可忍受的情況下，適當(dāng)溜達(dá)有助于血液循環(huán)和恢復(fù)。但如果骨折嚴(yán)重，多處骨折或有明顯移位，躺著休息更利于骨折穩(wěn)定愈合。 2.疼痛程度：疼痛劇烈時(shí)，躺著能減少胸廓活動(dòng)，減輕疼痛。疼痛緩解后，可嘗試短時(shí)間溜達(dá)。 3.個(gè)人身體狀況：身體基礎(chǔ)較好，恢復(fù)能力強(qiáng)的，可適當(dāng)增加溜達(dá)時(shí)間。若身體較弱，可能需要更多躺著休息。 4.恢復(fù)階段：早期應(yīng)以躺著為主，隨著恢復(fù)進(jìn)展，逐漸增加溜達(dá)時(shí)間。 5.有無(wú)并發(fā)癥：若有肺部感染等并發(fā)癥，在病情允許時(shí)，溜達(dá)有助于咳痰和改善呼吸功能；若無(wú)并發(fā)癥，可根據(jù)自身感受調(diào)整活動(dòng)方式。 總之，肋骨骨折后的活動(dòng)方式應(yīng)綜合考慮多種因素，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況靈活調(diào)整，以促進(jìn)恢復(fù)，減少并發(fā)癥。

您現(xiàn)在主要還是靜養(yǎng)的，注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，對(duì)于您的情況會(huì)有幫助。