晚上睡覺前小腿和腳發脹、抽動，舌頭偶爾麻，可能是由缺鈣、過度勞累、下肢血管問題、神經受壓、腰椎疾病等因素引起。 1. 缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當血鈣濃度降低時，肌肉興奮性增加，可能導致抽筋和發脹。可通過補充鈣劑如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。 2. 過度勞累：白天長時間站立、行走或運動過度，會使腿部肌肉疲勞，晚上易出現發脹和抽動。適當休息、按摩和熱敷能緩解。 3. 下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響血液循環，導致腿部不適。需要做血管超聲等檢查明確，必要時藥物治療，如阿司匹林腸溶片、華法林鈉片、阿托伐他汀鈣片等。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起下肢癥狀。可通過腰椎磁共振檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等，嚴重時可能需要手術。 5. 腰椎疾病：腰椎管狹窄等也會影響神經功能，導致腿部異常。治療方法與腰椎間盤突出類似。 如果這種情況經常出現或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，考慮與缺鈣有關系，可以補充葡萄糖酸鈣片，多吃含鈣的食物。

是否與鈣缺乏有一定關系。建議補鈣治療。可用高鈣片。舒筋活血片調理治療