與人交流時不敢表達自己的想法，存在膽怯心理，可能是性格內向、缺乏自信、社交經驗不足、過往負面經歷、心理障礙等因素所致。 1. 性格內向：性格較為內斂，在公眾場合或與陌生人交流時容易感到緊張和拘束。可以通過多參加社交活動，逐漸打開心扉。 2. 缺乏自信：對自己的能力和價值缺乏信心，害怕被否定或嘲笑。需要不斷提升自我認知，發現自身優點，增強自信心。 3. 社交經驗不足：缺乏與人交流的經驗和技巧，不知道如何開啟和維持對話。可通過學習社交技巧，多觀察他人的交流方式來改善。 4. 過往負面經歷：曾經在交流中受到挫折或批評，留下心理陰影。要正視過去，嘗試從失敗中吸取經驗，重塑積極的交流心態。 5. 心理障礙：如社交恐懼癥等，需要專業心理治療，如認知行為療法、系統脫敏療法等。 克服膽怯心理需要長期的努力和實踐，要勇敢地邁出第一步，不斷挑戰自己，逐步提升與人交流的能力和自信。

你好！你的精力集中、心里煩亂、情緒低落，覺得前途暗淡之癥狀是以憂郁癥有密切的關系，你要早治療早好，不要再擔擱了。建議你服用中草藥“蘇腦王”藥治療，該藥效果很好，它沒有副作用沒有依賴性。

干嗎要克服呢幾乎人人都害怕這是好多因素讓人對死去的人有恐懼的陰影多想想其他的如果不是工作需要必須你去面對死者的話

1，放松情緒2，做好前戲3，互相配合4，激情進入

建議到醫院進行心理咨詢,要根據自身情況選擇具體方法