乳房頭一碰就疼可能由多種原因引起，如生理期變化、內衣不合適、乳頭炎癥、乳腺增生、乳腺腫瘤等。 1. 生理期變化：女性在生理期前后，體內激素水平波動，可能導致乳房及乳頭疼痛。這種疼痛通常在生理期結束后會逐漸緩解。 2. 內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣摩擦乳頭，會引起疼痛。選擇合適尺碼、柔軟材質的內衣有助于改善。 3. 乳頭炎癥：乳頭受到感染或損傷，引發炎癥，表現為乳頭紅腫、疼痛。可局部涂抹紅霉素軟膏等藥物。 4. 乳腺增生：乳腺組織增生，會出現乳房及乳頭疼痛，常伴有乳房腫塊。可服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 5. 乳腺腫瘤：乳腺的良性或惡性腫瘤，也可能導致乳頭疼痛。需要進一步檢查，如乳腺超聲、鉬靶等，明確診斷后進行相應治療。 乳頭一碰就疼可能是常見的生理現象，也可能是疾病的表現。如果疼痛持續不緩解或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取恰當的治療措施。

乳頭疼痛有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建議到正規醫院的乳腺科檢查一下。可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生。