陽痿是男性常見的性功能障礙，其癥狀主要包括勃起困難、勃起不堅、勃起時間短等。預防陽痿要注意保持良好的生活習慣、心理狀態、合理飲食、適度運動和避免不良嗜好等。 1.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 2.心理狀態：減輕壓力，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，保持樂觀積極的心態。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4.適度運動：堅持適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質。 5.避免不良嗜好：戒煙限酒，減少或避免手淫。 6.注意生殖健康：保持生殖器清潔，預防生殖系統感染。 總之，預防陽痿需要從多方面入手，養成健康的生活方式。如果出現陽痿癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至于不能圓滿進行正常的性生活。　　2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁并伴有陽痿。　　3、偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬于病態。　　4、陽痿雖然頻繁發生，但于清晨或自慰時陰莖可以勃起并可維持一段時間，多是由心理因素引起。　　5、陽痿持續存在并不斷進展，多為器質性病變所引起。一、適度喝酒或干脆不喝、戒煙，沒有證據表明適度喝酒不利于勃起，但是長期喝酒會損傷肝、神經和其他可能會引起勃起功能障礙的問題。吸煙可以損害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁還會感染血管。　　二、保持健康體重、定期鍛煉，超重可以引起很多健康問題，包括可引起神經損傷的糖尿病，如果影響到性器官的神經，那么就可能導致勃起功能障礙。大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助于防止勃起功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎單車。長時間騎單車的人應該選擇適合自己的單車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。　　三、防止高血壓高膽固醇、避免合成類固醇高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致勃起功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。運動運或健美運動者經常濫用的這些藥物會降低睪丸素水平，而且還會降低機體知道睪丸素的能力。

您好，陽痿表現為勃起困難、勃起不堅和勃起不持久，臨床有器質性（無任何勃起）和功能性（有晨勃）陽痿，器質性多建議采用手術植入人工假體，功能性的ED心理因素占得比重比較大，治療多以疏肝助陽為主。建議您選擇公立正規醫院診療，規律作息，節制性生活，使其充分休息；切忌盲目壯陽。