總是犯困、容易睡著的原因較多，可能是睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，使得身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而出現(xiàn)犯困。改善睡眠環(huán)境，緩解心理壓力有助于改善。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，大腦缺氧易犯困。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，易疲勞犯困。治療常使用左甲狀腺素鈉片。 4. 心腦血管疾病：血管狹窄或堵塞影響腦部供血供氧，導(dǎo)致犯困。需針對(duì)具體病情治療，如使用阿司匹林、阿托伐他汀等。 5. 發(fā)作性睡病：這是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為不可抗拒的睡眠發(fā)作。治療藥物有莫達(dá)非尼、哌甲酯等。 總是犯困易睡著可能由多種原因引起，若情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。