性生活時間短無法控制可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、不良生活習慣、包皮過長、前列腺炎等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性生活表現?？赏ㄟ^心理調節，如放松訓練、心理咨詢等改善。 2.生理因素：某些神經系統疾病或激素水平失衡可能引發。必要時需進行相關檢查，如神經功能檢測、激素測定等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等會影響性功能。保持規律作息、健康生活方式有助于恢復。 4.包皮過長：過長的包皮可能使龜頭敏感度增加。確診后可考慮包皮環切術。 5.前列腺炎：炎癥刺激可能導致射精控制能力下降。需就醫診斷，進行抗炎治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等藥物。 性生活時間短的問題較為常見，不必過于焦慮。應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，并保持良好的心態和生活習慣。

你好,射精都是因為龜頭受到強烈的刺激后而發生的.如果能降低龜頭的敏感性,射精就會被延遲.這里介紹以下幾種方法：1.分散注意力法做愛很投入時,意念都會集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺.這時,如果想著其它東西的內容.就會暫時緩解射精的沖動.2.機械壓迫法藥店里一般都有類似的藥膏買.涂在龜頭上,可以降低龜頭的敏感性.但這種東西是否會對女性有傷害?很難說.畢竟是一種藥物,而且要進入陰道.另外,就是戴上避孕套.一般這樣比直接做愛時間要長.雖然有人說,戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡.3.增強體質一般體質較好的人做愛時間要長些.所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養.有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用.但實際在心理上的作用比在生理上的作用大.綜合體質的提高才是根本.

第一次射精快多考慮精神緊張＼缺乏性經驗有關的，注意放松心情，多交流

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首先，心態放平，別太激動了，進去就射了！其次就是控制好做愛的速度，太快了容易射，慢點，慢慢來！再者就是多練習，提高射精的閥值。實在不行就買點延時的東西！