備戰考試期間睡眠多夢且睡不醒，可能由精神壓力、不良作息、睡眠環境、身體狀況、飲食因素等導致。 1. 精神壓力：備戰考試心理負擔重，易產生焦慮緊張情緒，影響睡眠質量。應學會自我調節，適當進行放松活動，如散步、聽音樂。 2. 不良作息：長時間學習，作息不規律，打亂生物鐘。要制定合理的學習和休息計劃，保證充足睡眠。 3. 睡眠環境：噪音、光線過強或溫度不適等環境因素會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 身體狀況：如貧血、神經衰弱等疾病也可能影響睡眠。若懷疑患病，需就醫檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 飲食因素：睡前過飽或過饑，或食用刺激性食物。睡前避免進食，保持清淡飲食。 總之，要改善睡眠狀況，需綜合調整生活方式。若問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診。

睡眠時做夢是每個人都會發生的。做夢是人生理很自然的現象，有人還很擔心做夢是不是就是沒有睡好，我們是不贊同的。因為做夢至少表示你的睡眠在這一時刻達到了一定的深度，淺睡眠狀態下是不做夢的，深睡眠時也是不做夢的，它只出現在生理睡眠的某一個階段。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

放松啊，努力就行了，不比太在意，你是壓力太大了，還是要拿時間看看電影，喝杯咖啡，奶茶也行，放松心情，聽聽歌曲，或者再睡較是先聽一首愉快的歌，吃點水果，就可以了，就會好點，一定要記住，明天的事情是明天的事，不要去想，過去也過去了，也不用去想。

做了很多夢，中午的時候更是，一睡最少一二個小時，夢多多半是心緒不寧造成的你好，多夢的根本原因在于機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。

考完試沒有，一定要勞逸結合才會有效率的……休息不好，怎么有精神和力量學習了？一定要自己調整好心態……把有效學習時間提高上去，加油??！不知對你有用么