內分泌失調導致月經推遲和發胖，可通過中藥調理。調理方法包括改善生活習慣、中藥方劑調理、穴位按摩、適當運動、飲食調整等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。 2.中藥方劑調理：如逍遙丸，有疏肝健脾、養血調經的作用；烏雞白鳳丸，能補氣養血、調經止帶；益母草顆粒，可活血調經。但用藥需遵醫囑。 3.穴位按摩：按摩三陰交、血海、關元等穴位，促進氣血運行，調節內分泌。 4.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進新陳代謝。 5.飲食調整：多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、甜食，避免飲酒。 內分泌失調的調理需要綜合多種方法，且需要一定時間。患者應保持耐心，遵醫囑進行調理。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態,調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療.日常生活調理調節內分泌首先要從飲食,運動上入手.要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質.生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病.平時還要注意休息,保證充足睡眠