你好，臉上出現了雀斑以后，是有一些應該注意到的事項的，比如說你需要注意自己平時的飲食，不要吃那種辛辣刺激性的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，還應該注意自己的生活習慣，要按時作息，保持充足的睡眠，還應注意避免紫外線的照射，這樣有益于臉上雀斑的祛除。

您好！平時應避免過度的日光照射，更應避免過度的日光暴曬，尤其夏季更應注意。外出應遮陽或使用防曬霜。多食富含維生素C和維生素E的新鮮水果和蔬菜。忌食光敏性藥物及食物，如：補骨脂素、甲氧補骨脂素等。保持心情舒暢、愉快；避免憂思、抑郁的精神狀態。切忌隨便使用藥物點涂；必要時請在醫生指導下合理用藥。

你好生活中多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結合.注意防曬.