輕脂肪肝一般不算嚴重，但空腹血糖八點需重視。要注意飲食、運動、定期檢查、控制體重、避免飲酒等。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.定期檢查：監測血糖、血脂、肝功能、腹部超聲等，以便及時調整治療方案。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5.避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，損害肝細胞。 6.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和恢復。 總之，對于空腹血糖八點和輕脂肪肝，只要積極調整生活方式，多數情況下病情可以得到控制和改善。但如果不加以重視，病情可能會進展。

這位朋友，你血糖也比較高，需要控制血糖治療和飲食調整。注意保肝護肝治療。去醫院打點肝泰樂、能量護肝治療，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。