中年頭發減少，特別是前額部位，可通過中藥調理、改善飲食等方法促進頭發生長。常見原因包括內分泌失調、精神壓力、營養不良、毛囊疾病、遺傳因素等。 1.內分泌失調：中年人體內激素水平變化可能影響頭發。應保持規律作息，適當運動，調節內分泌。 2.精神壓力：長期精神緊張易導致脫發。可通過冥想、瑜伽等方式放松。 3.營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含這些營養的食物，如黑芝麻、核桃、雞蛋等。 4.毛囊疾病：如脂溢性皮炎等，需就醫治療，使用如二硫化硒洗劑等藥物。 5.遺傳因素：若有家族遺傳，改善相對較難，但仍可通過良好生活習慣和適當調理來緩解。 總之，中年頭發減少需要綜合調理。若情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

您好，希望我的回復對您有所幫助。多吃點核桃,芝麻,會讓你的頭發由內而外的變的有光澤.到藥房買點何首烏,碾碎后,泡水喝,或者泡泡你的頭發,記住一定要泡到發根哦,也可以用十指輕輕的按摩頭部.當然是在你洗完頭發以后,泡完后就不用再清洗了。選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。

你好，脫發的原因有很多，遺傳性脫發、疾病性脫發、精神性脫發、產后脫發、藥物性脫發、季節性脫發、環境性脫發、營養不良性脫發、內分泌失調脫發，還有頻繁使用脫脂性強的洗發劑以及染發劑，吸煙，飲酒等，宜對癥治療為佳。如果脫發每日超過100根，連續時間在2個月以內；或頭發生長不良，日漸稀疏，就一定要早治療，不要失去最佳治療時機。要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，生活有規律，注意勞逸結合，調整胃腸功能，增強體質，保持情緒穩定，精神愉快，心情舒暢，均對促進頭發生長有重要作用。試試：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發護發之功效。

你好，脫發是臨床常見問題，多和遺傳生活習慣有關平時注意休息，避免精神緊張，可以口服首烏片和胱氨酸和維生素B6片醫生詢問：注健康

頭發生長好壞主要與腎精關系密切次用桑樹根皮*4錢,水二斤,燒開洗頭,一日一次,洗后勿用清水過頭連用5天,能促進頭皮血液循環,有固發作用,并治頭屑頭癢,可再生發.