神經衰弱的治療與多種因素有關，如生活習慣、心理狀態、飲食、運動、治療方法等。 1.生活習慣：保持規律的作息時間對神經衰弱患者很重要。早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。例如每天晚上10點半左右入睡，早上6點半左右起床。 2.心理狀態：長期的精神壓力、焦慮等不良情緒會加重神經衰弱。患者需要學會放松，可通過冥想、深呼吸等方式來減輕壓力，緩解焦慮情緒。 3.飲食：合理的飲食有助于改善癥狀。多吃富含維生素、礦物質和營養物質的食物，像新鮮的蔬菜、水果、堅果等。避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。 4.運動：適當的運動能增強體質，改善睡眠。例如每周進行3 - 4次的有氧運動，像慢跑、游泳等，每次30分鐘左右。 5.治療方法：如果癥狀較為嚴重，可在正規醫院的內科進行藥物治療，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等，但一定要遵醫囑用藥。 神經衰弱的治療是一個綜合的過程，需要從生活的各個方面進行調整，同時配合適當的藥物治療，才能更好地改善癥狀。

目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素，使神經活動過程強烈而持久的處于緊張狀態，超過神經系統張力的耐受限度，即可發生神經衰弱。如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，是靈活性的過度緊張。你好，神經衰弱了，你首先不要自己加劇自己的心理活動，保持心情平和。然后養成良好的生活規律和作息習慣，注意勞逸結合。絕對要晚上保證睡眠，要鍛煉，多喝點能夠使身體放松的食物，多出外面旅行，祝你早日康復！

據患者自述，是典型的的神經衰弱的癥狀，此病是現今常見的一種精神狀況，是一種慢性疾病，長期精神衰弱對人體的健康傷害是比較大的。建議神經衰弱患者家屬帶患者到正規醫院咨詢專家，進行治療。同時，患者家屬應積極與患者交流，消除患者對疾病的恐懼感，幫助患者調節心理，注意患者的日常健康飲食，這樣更有利于患者的康復。