眩暈癥是一種較為復雜的病癥，其有效應對辦法包括生活方式調整、飲食改善、避免誘因、康復訓練、藥物治療等。 1.生活方式調整：保持規律作息，充足睡眠對緩解眩暈很重要。避免過度勞累，工作或活動一段時間后要適當休息，防止身體疲勞引發眩暈發作。 2.飲食改善：減少鹽分攝入，高鹽飲食可能加重內耳水腫從而誘發眩暈。增加富含維生素的食物攝入，如新鮮水果和蔬菜，有助于維持神經系統正常功能。 3.避免誘因：明確自身眩暈發作的誘因，如強光、噪音等，盡量避免接觸。如果是頭部位置變化引發的眩暈，在改變體位時要緩慢進行。 4.康復訓練：對于良性陣發性位置性眩暈，可以進行耳石復位訓練。在專業人員指導下進行平衡訓練，提高身體平衡能力。 5.藥物治療：可使用倍他司汀，能改善內耳循環。還可以用銀杏葉提取物，有助于改善腦部供血。另外，眩暈寧片也可在一定程度上緩解眩暈癥狀。但使用藥物必須遵醫囑。 眩暈癥的應對需要綜合多種方法，從生活各方面進行調整，必要時借助藥物治療，以減少眩暈發作頻率和減輕發作時的癥狀。

你好!此情況建議進行檢查,確定壓迫的部位,進行病因治療為宜,并注意平時多休息及多食蔬菜補充維生素.

你好可用葛根湯一試.