出現這種情況可能與心理因素、陰莖海綿體疲勞、神經功能暫時失調、內分泌紊亂、局部血液循環不暢等有關。 1.心理因素：頻繁手淫后可能產生焦慮、愧疚等不良心理，這些心理會抑制勃起功能。應調整心態，避免過度緊張。 2.陰莖海綿體疲勞：過度手淫使陰莖海綿體頻繁充血、收縮，易疲勞。需停止手淫，讓其充分休息。 3.神經功能暫時失調：頻繁刺激可能導致神經傳導暫時異常。可通過規律作息、適當運動改善。 4.內分泌紊亂：過度手淫可能影響激素分泌平衡。應保持健康生活方式，避免熬夜等不良習慣。 5.局部血液循環不暢：頻繁手淫可能影響陰莖局部血液循環。可進行熱敷等促進血液循環。 如果這種情況持續較長時間不緩解，建議到正規醫院男科|性功能障礙科就診。如果是短期情況，通過戒掉手淫、調整生活方式等可能會逐漸恢復。

陽痿是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。病因：精神因素神經系統內分泌泌尿生殖器官等病變盆腔性器官供血不足預防：1．消除心理因素。2．節房事，少手淫。3．飲食調養。4．提高身體素質。5．謹慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊.6，心理非激素類藥物內分泌PIPE血管性陽痿負壓吸引被動勃起法陰莖假體植入手術治療。

根據你的描述你上述情況屬于手淫導致的問題，目前存在存在上述癥狀不一定屬于陽痿，很可能跟你本人心理因素有關，你可以選擇繼續觀察看看目前關鍵還是應該及時戒除手淫習慣，放寬心態對待，避免存在心理壓力，時間長些應該可以恢復正常的，本身手淫時間不長，影響是不大的

手淫是一種不良習慣,長期頻繁的手淫,會刺激生殖器官經常處于充血狀態,引起陰部或膀胱區的不適,而且在充血狀態中,有利于細菌的入侵而引起前列腺炎,故應戒除此不良習慣.