21歲女性體質弱、消瘦且經期不準可能與營養攝入不均衡、遺傳、內分泌失調、消化系統功能、生活方式等因素有關。 1.營養攝入不均衡：挑食可能導致某些營養素缺乏，即使攝入高熱量食物，但缺乏蛋白質、維生素等也難以增重。應保證食物多樣性，多攝入富含優質蛋白的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 2.遺傳因素：雖然遺傳可能影響體型，但后天因素也可改變。不能單純依賴遺傳解釋消瘦。 3.內分泌失調：內分泌紊亂可導致經期不準和消瘦。如甲狀腺功能亢進時，身體代謝加快，應就醫檢查甲狀腺功能，必要時使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等藥物調節甲狀腺功能，但需遵醫囑。 4.消化系統功能：胃口不好可能是消化功能不佳。可適當增加運動促進胃腸蠕動，也可補充一些益生菌如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草芽孢桿菌等調節腸道菌群，改善消化功能。 5.生活方式：缺乏運動、熬夜等不良生活方式也可能影響健康。應保持規律作息，適度運動。 21歲女性出現體質弱、消瘦和經期不準，應綜合考慮多種因素，通過改善營養、調節內分泌、改善消化功能和調整生活方式等逐步改善身體狀況。

挑食的話肯定是胖不起來，如果想體質更加強壯，需要全面調理。建議你加強體育鍛煉，增強體質，平時食用一點健脾胃的藥，如健胃消食片，歸脾丸等，歸脾丸對調理月經有一定的作用，平時飲食注意葷素搭配，放松心情才有利于身體的復原。

建議你可以用中藥調理一下，看中醫吧，