臉上長斑可能與遺傳、紫外線照射、內分泌失調、皮膚老化、不良生活習慣等因素有關。去除臉上的斑可從這幾方面入手。 1.遺傳：如果是遺傳性雀斑等，可采用激光治療，如強脈沖光、調Q激光等，這些激光能精準作用于色斑處，擊碎色素顆粒。不過激光治療需在正規醫療機構由專業人員操作。 2.紫外線照射：日常要做好防曬，可涂抹防曬霜，如二氧化鈦、氧化鋅等成分的防曬霜。同時配合物理防曬，像戴帽子、打遮陽傘等。減少紫外線對皮膚的進一步損傷，防止斑加重并有助于斑的淡化。 3.內分泌失調：對于因內分泌失調引起的斑，如黃褐斑，可口服氨甲環酸、維生素C、維生素E等藥物調節內分泌，改善皮膚狀態。但這些藥物必須遵醫囑使用。 4.皮膚老化：隨著年齡增長皮膚老化出現的斑，可使用一些含有視黃醇、煙酰胺等成分的護膚品，它們能促進皮膚新陳代謝，減少色素沉著。 5.不良生活習慣：保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜、合理飲食，多吃富含維生素的蔬菜水果。戒煙限酒，減少對皮膚的不良刺激。 臉上長斑是多種因素共同作用的結果，去除斑需要針對不同的原因采取綜合措施，包括醫療手段、日常護膚和生活習慣的調整等。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.