神經衰弱的治療可從生活調整、心理干預、運動鍛煉、飲食調節、藥物治療等方面著手。 1.生活調整：規律作息，保證充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境，避免熬夜等不良習慣。 2.心理干預：可尋求專業心理醫生的幫助，進行認知行為療法等，改變不良的思維模式，減輕焦慮、瞎想等情況。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于釋放壓力，改善身體機能。 4.飲食調節：多吃富含營養的食物，如富含維生素B族的食物（谷類、豆類等），避免過度飲酒、咖啡等刺激性食物。 5.藥物治療：可使用谷維素調節植物神經功能，維生素B1營養神經，安神補腦液改善睡眠和神經衰弱癥狀。但使用藥物必須遵醫囑。 神經衰弱的治療需要綜合多種方法，從生活、心理、運動、飲食和藥物等多方面入手，以改善癥狀，提高生活質量。

你好，根據你的情況考慮是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物谷維素片、維生素b1和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶喝咖啡。