身高與遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等因素相關。 1.遺傳：遺傳因素對身高有著重要影響。如果家族成員普遍較矮，個體身高可能也會受到一定限制，因為基因決定了身體的生長潛力。 2.營養：充足的營養是身高增長的物質基礎。蛋白質、鈣、磷、維生素D等營養素對骨骼生長發育至關重要。例如牛奶富含鈣，雞蛋富含優質蛋白質。 3.運動：適當運動可刺激骨骼生長。像籃球、跳繩等跳躍性運動，能促進骨骼的生長板受到刺激，有助于長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。良好的睡眠質量和足夠的睡眠時間，有利于生長激素的分泌，從而促進身高增長。 5.內分泌：內分泌系統中的生長激素、甲狀腺激素等對身高影響較大。生長激素缺乏會導致身材矮小，甲狀腺激素異常也會影響骨骼發育。 身高受多種因素影響，遺傳是基礎，但營養、運動、睡眠和內分泌等因素也起著重要作用。在生長發育階段，應保證營養均衡、適度運動、充足睡眠，若懷疑內分泌異常應及時就醫檢查。

您好成年以后身高就不在生長了。一個人的生高和他的DNA有關。就是他長多高這個是固定的。然后通過營養和鍛煉來達到和接近這個值。到了成年以后就不會變化了你現在不會再長的了所以可以把精力放在別的事情上不用在想這個身高了現在沒有方法可以讓你生長。

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的

一般男生主要生長周期在16－20歲,之后還有一定生長·但是速度慢而且人的身高跟遺傳很大關系這段時間多做跳躍型的體育鍛煉例如排球籃球·跳高等多吃魚牛奶雞蛋豬蹄等高鈣高蛋白食物

您好,一般情況下男孩到20歲左右都有可能長高的!不過這個也因人而誼,不過還是建議您多鍛煉,如多打籃球,注意營養!可以促進身高的生長!