卵泡發育不好可通過食物和營養補充劑來改善，如富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、豆類及其制品、富含鋅的食物、富含鐵的食物等。 1. 富含維生素的食物：維生素C、維生素E等對卵泡發育有積極作用。新鮮的水果如橙子、草莓富含維生素C；堅果類如杏仁含維生素E，它們有助于抗氧化，保護卵泡細胞免受自由基損傷。 2. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體細胞的重要組成部分。瘦肉、魚類、蛋類等都是優質蛋白質的來源，充足的蛋白質可提供卵泡發育所需的物質基礎。 3. 豆類及其制品：黑豆等豆類含有植物雌激素，能夠調節體內激素水平，對促進卵泡發育有一定的幫助?？梢院群诙苟節{等。 4. 富含鋅的食物：鋅在生殖系統的發育和功能維持中起重要作用。生蠔、貝類等海產品富含鋅元素，適當食用有助于卵泡發育。 5. 富含鐵的食物：鐵參與體內氧氣運輸，缺鐵可能影響卵泡的氧氣供應。動物肝臟、菠菜等含鐵量高，可適量攝入。 卵泡發育不好時，可從多方面調整飲食，攝入富含維生素、蛋白質、植物雌激素、鋅、鐵等的食物，但如果卵泡發育問題持續存在，應及時到正規醫院婦產科|生殖醫學科就診，進行進一步檢查和治療。

你好，要補充營養，多吃豆制品，特別是豆漿，還有牛奶月經干凈后多喝點雞湯，多吃點新鮮魚蝦等高蛋白食物。吃黑豆糯米粥，黑豆對卵泡好。

你好，建議你用克羅米芬促排卵

你好，根據你的情況分析如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。所以，建議你不要這樣盲目的促排卵，先完善檢查，明確引起卵泡發育不良的原因，再針對性治療。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。

您好，您平時的月經是否規律，根據您的年齡來推算可能是您的卵巢功能下降導致您卵泡發育不好建議您如果是準備懷孕，檢測卵泡的同時可以嘗試促排卵方案，最好在生殖醫生指導下