長期辦公室工作后出現小腿痛，吃藥效果不佳，可能與久坐、下肢血液循環不良、肌肉勞損、腰椎疾病、缺鈣等有關。 1.久坐：長時間坐著會導致下肢肌肉長時間處于緊張狀態，易引發疼痛。應定時起身活動，伸展腿部肌肉。 2.下肢血液循環不良：久坐使下肢血液回流不暢，代謝產物堆積，引起疼痛?？赏ㄟ^抬高下肢、按摩等改善。 3.肌肉勞損：長期保持同一姿勢，小腿肌肉過度勞累。適當熱敷、休息能緩解。 4.腰椎疾病：如腰椎間盤突出可能壓迫神經，導致小腿放射性疼痛。需就醫檢查，明確診斷。 5.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經功能，引發疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 總之，小腿痛的原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

您好！1：，你肯定不是類風濕，是骨性關節炎，疼痛的原因多數是鈣丟失，建議到我門診就診，最好在就近醫院查骨密度帶來吃了鈣制劑加骨化三醇和葡立