你好，黑眼圈的產生與長期熬夜、壓力大、精神緊張或者腎虛都有很大的關系，根據你的情況來看，首先需要調整個人的生物鐘，早睡早起，保證充足的睡眠時間，如果平時有腰背酸痛、怕冷的情況，可能是與腎有關系，建議服用六味地黃丸等補腎藥物，除此之外，平時還應當養成良好的生活習慣。

引起黑眼圈的原因有很多，象疲勞過度、氣血不足或是腎虛等。首先要從調整生活作息開始，養成規律且充足的睡眠習慣，飲食上多吃點雞蛋、芝麻、胡蘿卜和海帶，可以服用點六味地黃丸，也是很有效果的。

用眼過度,導致眼部血液不流通,回造成黑眼圈,建議看書保持正確姿勢,少用電腦,看書或電腦大概一兩個小時就休息一下,做做眼保健操,給眼周做下按摩首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過咸的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽煙、喝酒。及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。

你好，長期的熬夜，壓力大，或者腎陽虛都是會引起這種情況的。你好，對于這種情況，平時是應該保證足夠的睡眠的，如果是有怕冷，腰酸等癥狀是可以服用金匱腎氣丸治療的。

你好，黑眼圈的產生不分年齡與膚質，其根源大都是睡眠不足或眼疲勞造成的血液循環不暢。要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用..保證休息時間和質量.祝健康