長時間坐站后腰疼發脹甚至腫了，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部筋膜炎、腰椎管狹窄、腎臟疾病等原因引起的。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢，腰部肌肉持續緊張，容易導致腰肌勞損，引起腰部發脹、疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，可在醫生指導下使用活血止痛膏、云南白藥膏等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，會出現腰疼。癥狀較輕時可通過臥床休息、牽引等緩解，嚴重時可能需要手術。藥物可選擇甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，多與勞累、受寒等有關。治療包括物理治療、藥物治療，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片等。 4.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，引起腰部及下肢疼痛、麻木。早期可保守治療，如服用腰痛寧膠囊等，嚴重時需手術。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，也可能出現腰部脹痛。需要針對具體疾病進行治療，如腎結石可能需要碎石或手術取石。 總之，長時間坐站后出現腰疼發脹甚至腫了的情況，原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、腎臟超聲等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。