總是犯困打呵欠但睡眠充足，可能是貧血、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、腦供血不足、心理因素等所致。 1.貧血：貧血會導致身體氧氣供應不足，引起困倦?？赏ㄟ^血常規(guī)檢查確診。治療上，輕度貧血可通過飲食調整，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等；嚴重貧血則需補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 2.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人容易疲勞。通過甲狀腺功能檢查明確。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響身體機能。需均衡飲食，必要時補充復合維生素片。 4.腦供血不足：可能因血管問題導致腦部供血不足。可進行血管超聲等檢查。治療包括改善循環(huán)，如服用銀杏葉片等。 5.心理因素：學習壓力大、焦慮等也會讓人感到困倦。要注意心理調節(jié)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，如果經常犯困打呵欠且影響到正常生活和學習，應及時到醫(yī)院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你好,人就好象機器越用越好使,你越睡就感覺越睡不夠,生物鐘都搞亂了,建議你不光要早睡,還要早起,要有生活的目標,要有每天的計劃,這樣才能激勵你精神百倍,想困都困不了.

體虛的情況可以加強營養(yǎng)歸參燉母雞：當歸30g，太子參15g，丹參30g，益母草15g，調料適量。宰雞去毛，去內臟洗凈，將藥用紗布包好放入雞腹，置于砂鍋中，加入調料及適量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢燉，直至雞肉爛熟即成，具有補氣益血、治療貧血、乏力等癥。五味子10克，大棗10克，桃干20克水煎服，用于陰虛盜汗。

你好。白天犯困無外乎虛實兩種情況，濕氣困脾、膽經濕熱、氣血虧虛、腎精不足都會引起此類癥狀。推薦針灸療法，不方便的話可以選擇中藥調理，治療期間規(guī)律清淡飲食，合理安排作息時間，適當進行體育鍛煉。醫(yī)生詢問：還有什么可以幫你嗎