手淫導(dǎo)致陽萎早泄勃起不堅(jiān)，除了吃藥，還可通過改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動鍛煉、飲食調(diào)整和物理治療等方法來改善。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，避免長時(shí)間久坐。 2.心理調(diào)節(jié)：克服焦慮、緊張等不良情緒，增強(qiáng)自信心，可通過心理咨詢或自我心理暗示。 3.運(yùn)動鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動等，增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉、蛋類等。 5.物理治療：采用真空勃起裝置、低能量沖擊波治療等。 總之，對于手淫引起的陽萎早泄勃起不堅(jiān)，應(yīng)綜合多種非藥物治療方法，并持之以恒。同時(shí)，若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

對于陽痿的治療，我本人建議可以選擇中成藥。中成藥不僅對陽痿有良好效果，對某些器質(zhì)性陽痿也能達(dá)到一定的改善作用，如無比山藥丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、龜齡集等都是很好治療效果的。切忌：中成藥也是治療用藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥為好。