34 歲中年女子總是腰疼，可能是由于腰肌勞損、腰椎間盤突出、盆腔炎、泌尿系統結石、骨質疏松等原因引起。 1. 腰肌勞損：長期彎腰勞作或久坐，腰部肌肉持續緊張，易導致腰肌勞損。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。常有腰部疼痛伴下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療，如甲鈷胺營養神經，塞來昔布止痛。嚴重時可能需要手術。 3. 盆腔炎：盆腔炎癥刺激，會引起腰部墜脹疼痛。常有下腹疼痛、白帶異常等癥狀。需使用抗生素治療，如頭孢曲松鈉、甲硝唑等。 4. 泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統，可出現腰疼，多為絞痛，還可能伴有血尿。較小結石可通過多喝水、運動排出，大結石可能需體外碎石或手術。 5. 骨質疏松：鈣流失、激素水平變化等導致。表現為全身骨痛，包括腰部。治療包括補充鈣劑、維生素 D，使用阿侖膦酸鈉等藥物。 總之，中年女子腰疼原因多樣，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累。

引起腰痛的原因很多，如腰部肌肉問題導致的疼痛，還有骨質增生以及椎間盤病變引起的疼痛。還有腎臟疾病，女性盆腔炎以及附件炎及子宮內膜炎等都可以出現疼痛。建議首先應該到醫院拍片檢查，注意腰椎骨質病變，另外做B超檢查，注意是否有盆腔炎以及附件炎等婦科疾病，明確診斷后針對病因進行治療。另外要注意局部保暖，適當休息，避免勞累等。

您的情況可用雷鎖辛,利凡諾溶液或硼酸液濕敷,洗后局部涂擦氧化鋅油膏試試不使用堿性強的肥皂或清洗，以免造成菌群失調，選擇棉質，透氣性好，寬松的內衣，盡量避免穿緊身褲

出現腰痛癥狀希望你看醫生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.