預防過敏性鼻炎，可從避免過敏原、增強體質、注意鼻腔衛(wèi)生、合理飲食、改善環(huán)境等方面著手。 1.避免過敏原：了解并遠離常見的過敏原，如花粉、塵螨、動物皮屑等。在花粉季減少外出，外出時佩戴口罩和眼鏡。定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。避免接觸寵物。 2.增強體質：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強自身免疫力。 3.注意鼻腔衛(wèi)生：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 5.改善環(huán)境：保持室內通風良好，控制室內濕度在 50%左右。使用空氣凈化器，減少空氣中的過敏原。 總之，預防過敏性鼻炎需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好！預防過敏性鼻炎，要從日常生活細節(jié)做起。除了遠離過敏原外，預防與保健也很重要，如經常參加體育鍛煉，增加抵抗力;注意保暖，預防感冒;居室經常通風，保持一定濕度;飲食起居有規(guī)律，避免煙、酒、辛辣食品，多吃蔬菜水果;保持樂觀開朗的情緒，避免精神刺激和過度疲勞;避免頻繁進出溫差懸殊的環(huán)境。此外，鼻部的保健也很重要，如注意鼻腔衛(wèi)生，改掉挖鼻等不良習慣。

你好，在日常生活注意：1.在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關閉汽車或者房間的窗戶;2.可以使用溫度調節(jié)器來減少室內的濕度，最好使空氣濕度降到50%以下。3.持室內清潔無塵以減少過敏原，可利用吸塵器經常打掃衛(wèi)生);4.臥室內使用無致敏作用的床單及被褥，如使用密閉良好的床墊及枕頭，及柔韌性較好的床單和枕巾等，并每周用熱水清洗床單枕巾;并注意不要在戶外曬被和床單，因為霉菌和花粉可以粘到被子上。