膝關節疼痛且時好時壞，影響行走和坐立，可能是由關節勞損、關節炎、外傷、滑膜炎、半月板損傷等引起。 1.關節勞損：長期過度使用膝關節，如長時間站立、行走或劇烈運動，導致關節軟骨磨損，引發疼痛。應注意休息，避免過度勞累。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎多因關節老化，類風濕關節炎則是自身免疫問題。需通過藥物治療，如塞來昔布、美洛昔康、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3.外傷：如扭傷、撞傷等，造成關節軟組織損傷或骨折。輕者休息、冷敷，重者可能需要手術治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，導致關節積液和疼痛。治療包括休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥，如布洛芬等。 5.半月板損傷：多由運動損傷或退變引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術修復。 膝關節疼痛原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這個情況我建議你采取中藥治療的。這個多考慮是有增生或者是骨刺的情況的。建議你找中醫把脈治療

氨糖對于長期服用消炎鎮痛類藥物而造成的關節軟骨細胞的損傷，也具有很好的修復作用。建議可以服用的，平時注意休息，飲食上忌辛辣以及刺激性的食物，平時保持穩定的情緒，多吃容易消化不加重腎負擔的食物。