當一個人遭遇重大挫折，產生絕望尋死的想法時，通常是由于心理壓力過大、自我價值感喪失、社交支持缺失、經濟困境以及對未來的恐懼等。 1. 心理壓力過大：巨大的挫折和逼債帶來的心理負擔超出承受范圍，導致情緒崩潰。這時需要學會放松，如深呼吸、冥想、適度運動等。 2. 自我價值感喪失：失去工作和朋友信任，感覺自己毫無價值。應重新審視自身優點，從小事做起積累成就感。 3. 社交支持缺失：沒有可傾訴和依靠的人，內心更加孤獨絕望。嘗試與家人重新建立聯系，或參加社交活動結識新朋友。 4. 經濟困境：負債累累是現實難題，但可通過制定合理還款計劃，尋找兼職增加收入等方式逐步解決。 5. 對未來的恐懼：看不到未來的希望，陷入黑暗。可設定短期可行的目標，一步步向前走。 人生難免會遇到低谷，此刻要堅信自己有走出困境的能力，積極尋求改變，未來依然充滿可能。

20歲的女孩子跟男朋友分手后，覺得活著沒有意思，很想死，這是失戀引起的。您好，根據描述，你現在想死是因為跟男朋友分手了，一下子不能接受這樣的事實，建議你不要做傻事，可以出去散散心，多找朋友溝通聊天，做一些自己感興趣的事，等過了這一段時間，你就會好起來的。

告訴我，你是被騙了幾百萬還是幾千萬？？《財富》上的好幾個巨富都曾經一敗涂地，什么都沒有了，但是現在呢？所有的又回來了.你也一樣，你現在失去了很多，在你看來，什么都沒有，有沒有想過你還有什么？你還有個健康的身體、靈活的頭腦、家里父母的支持、社會周圍其他人的支持，你還擁有很多啊，只是失去了一點點.可以告訴父母，獲得家里人的支持，或者去找心理咨詢師幫你調節調節心理，改變你的錯誤認知，你會發現，你的挫折、被騙等都是很大的財富，吸取了教訓，為你未來的人生墊下了不可磨滅的基礎.相信我，去咨詢咨詢吧！一切會改變的！！

你好這位朋友，因為一點小的事情你就選擇去死，你考慮過你父母的心情嗎，你才剛剛20歲，美好的人生才剛剛開始，難道因為一個男孩子你就要放棄自己的生命嗎？我建議你改變自己的觀點，多到外面走一走，放松一下自己的心情，你會有另外的想法，希望對你有所幫助。

抑郁癥患者經常感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。