促進頭發更快生長，可從營養均衡、頭皮護理、良好作息、減少損傷、適當按摩等方面著手。 1. 營養均衡：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果，能為頭發生長提供充足養分。 2. 頭皮護理：保持頭皮清潔，選擇適合自己發質的洗發水和護發素。避免頻繁燙染，減少化學物質對頭發和頭皮的傷害。 3. 良好作息：充足的睡眠有助于身體的新陳代謝，利于頭發的生長。規律作息，避免熬夜，減輕壓力。 4. 減少損傷：避免過度牽拉頭發，如扎得過緊的辮子。在陽光強烈時，戴帽子保護頭發。 5. 適當按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環，增強毛囊活力。 總之，要讓頭發長得快，需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能達到理想的效果。

也可以聯合藥物治療，尤其是中藥的聯合，補益氣血，氣血旺盛則頭發生長也好了

平時注意頭部的衛生和清潔，在洗頭時也要盡可能的多進行頭皮的按摩，每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅持一個月左右就會有明顯的效果。最后，還有個重要的因素，有道是“人閑長指甲，心閑長頭發”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發一定可以長得比平時快些的。氣血足的時候頭發長得會快一些多吃些補血的食物會讓頭發長得快一些如大棗