劇烈運動后膝關節酸疼且逐漸加重，可能與運動損傷、關節退變、炎癥、肌肉力量失衡、營養缺乏等有關。 1.運動損傷：長期從事田徑運動，可能導致膝關節軟骨磨損、韌帶拉傷等。應減少劇烈運動，注意休息。 2.關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨逐漸磨損，劇烈運動易加重癥狀?？蛇m當補充氨基葡萄糖等營養關節的藥物。 3.炎癥：如滑膜炎，會引起膝關節疼痛、腫脹。需進行抗炎治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.肌肉力量失衡：腿部肌肉力量不均衡，影響膝關節穩定性。通過針對性的康復訓練來增強肌肉力量。 5.營養缺乏：鈣、維生素 D 等缺乏也會影響關節健康。可多攝入富含這些營養的食物，必要時服用鈣劑和維生素 D 補充劑。 總之，出現這種情況應引起重視，及時調整運動方式，必要時就醫，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，采取針對性治療。

引起膝關節炎的原因如細菌感染引起的化膿性關節炎，自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。關節炎根據癥狀和病程可分為急性和慢性兩類。急性關節炎起病急，患者關節紅、腫、痛、熱，并有功能障礙及全身發熱等癥狀；慢性關節炎則主要表現為關節腫、痛、畸形及不同程度的功能障礙。關節炎的早期病變僅侵害關節滑膜，晚期則關節軟骨及骨質均可能發生變化甚至破壞。比較常見的關節炎為風濕性、類風濕性、外傷性、骨性關節炎及化膿性關節炎。風濕性關節炎為風濕熱的表現之一，多見于成年人，常發生于膝、肩、肘、腕等大關節，發病多在上呼吸道感染之后，出現游走性關節痛、腫及發熱和其它風濕熱的表現。類風濕性關節炎多見于青壯年，起病緩慢，常發生于手足小關節及骶髂部，并逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現為患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，在運動員及青壯年中多見。骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬（經輕微活動后會覺疼痛減輕），重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。化膿性關節炎往往由細菌侵入關節腔引起，多見于少年兒童，常發生于髖關節，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎，均應及早診治，以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘。關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種，我國目前關節炎患者估計有1億以上，且人數還在不斷增加。另據統計，我國50歲以上人群中半數患骨關節炎；65歲以上人群中90％的女性和80％的男性患骨關節炎。類風濕關節炎在我國的患病率為0.34％～0.36％，據介紹，類風濕關節炎病情嚴重者壽命約縮短10～15年。關節炎并非老年性疾病，它可影響所有年齡的人，包括兒童在內。治療風濕性關節炎的單方、驗方治療急性風濕性關節炎的單方、驗方有：(1)柳枝30～60g，水煎服。(2)老桑枝30～60g，黃柏10g，水煎服。(3)蒼術、黃柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。(4)嫩桑枝30g、懷牛膝10g、漢防己10g、絲瓜絡30g，水煎服。(5)青風藤15g、防己10g，水煎服。(6)郗薟草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。(7)虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1劑。(8)鮮忍冬藤、根、葉90g，水煎分3次服。(9)薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加紅糖30g，調服。治療慢性風濕性關節炎的單方、驗方有：(1)雞血藤、海風藤、桂枝各9g，水煎服。(2)虎杖根、桑樹根各30g，大棗10枚，水煎服。(3)郗薟草、臭梧桐各15g，水煎服。(4)絡石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。(5)青風藤、秦艽、尋骨風、何首烏各12g，水煎服。(6)郗薟草90g，生白術、薏苡仁各60g，水煎服。治療風濕性關節炎的熏洗療法熏洗療法是將中藥煎煮后，乘熱對患部熏蒸或浸泡，使藥性從毛孔直入病所。有祛風散寒，舒筋活絡的作用。主要用于治療風寒濕痹。現介紹幾種常用的配方。①海桐皮、桂枝、海風藤、路路通、寬筋藤、兩面針各30g，水煎，每日1次，每次20分鐘，連續使用1個月(《實用中醫內科學》方)。②川、草烏各20g，白芷50g，羌活、獨活各50g，細辛10g，川芎、桂枝各30g，威靈仙、伸筋草、透骨草各60g，水煎，每日2～3次，每次15分鐘，5～10天為一療程(貴州醫學院附院方)。③艾葉、紅花各9g，透骨草30g，花椒6g，水煎。每日1～2次。④土鱉蟲12g，蘇木30g，大戟6g，尋骨風20g，水煎。每日1～2次。⑤桑枝、柳枝、榆枝、桃枝各70cm，熬水熏洗患處，每日2～3次。⑥透骨草、追地風、千年健各30g，熬水熏洗患處，每日2次。

多考慮為缺鈣的可能性大.建議積極進行檢查確定具體的情況為好.在必要的時候可以補充維生素D或鈣質。

你好，關于運動后膝關節疼這個問題要多做了解，對于運動后膝關節疼這個問題為你解答如下：你好，膝蓋疼是因為不合理的過度的劇烈運動造成的膝關節運動性勞損。運動后沒有適當的放松肌肉，導致肌肉過于緊張，得不到休息，平時注意好好休息，適度的運動，運動前后做好準備活動。另外出現疼痛癥狀的時候可以用些外用止痛藥。

您好，一般活動后疼痛是關節軟骨退變引起。去醫院骨科看看，做些相關的檢查，如拍片、抽血化驗等。早確診早治療。