睡覺起來腳后跟著地時痛但很快緩解，可能是足底筋膜炎、骨刺、跟腱炎、脂肪墊炎、過度勞累等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，導(dǎo)致無菌性炎癥。晨起時筋膜緊張，著地疼痛，活動后緩解。治療以休息、熱敷、物理治療為主，疼痛嚴(yán)重時可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.骨刺：足跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。可通過 X 線檢查確診，治療包括減少活動、穿軟底鞋，必要時手術(shù)去除骨刺。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷產(chǎn)生炎癥，晨起時跟腱處于緊張狀態(tài)，著地疼痛。治療包括休息、冷敷、外用扶他林軟膏等。 4.脂肪墊炎：足跟脂肪墊發(fā)生炎癥，緩沖作用減弱，晨起著地疼痛。可通過局部注射糖皮質(zhì)激素治療。 5.過度勞累：長時間站立或行走，足跟負(fù)擔(dān)過重，休息后可緩解。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)按摩可改善。 如果腳后跟著地疼痛頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護足跟，選擇合適的鞋子。