產婦在坐月子第 15 天出現腰痛，可能是由于腰肌勞損、缺鈣、子宮復舊、著涼、長時間臥床等原因造成的。 1. 腰肌勞損：產后照顧寶寶，頻繁彎腰、抱孩子等動作，易導致腰部肌肉疲勞、損傷。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當熱敷和按摩腰部。 2. 缺鈣：哺乳期鈣需求量增加，若攝入不足，易引起骨質疏松，導致腰痛。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3. 子宮復舊：子宮在恢復過程中，可能會牽拉周圍組織，引起腰部不適。一般隨著子宮恢復，癥狀會逐漸減輕。 4. 著涼：產后身體虛弱，腰部受寒易引發疼痛。要注意保暖，尤其是腰部。 5. 長時間臥床：長時間臥床會使腰部肌肉緊張，血液循環不暢。應適當活動，增強腰部肌肉力量。 如果產婦腰痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好,這樣的情況考慮是產后腎虛體虛的表現，建議你去正規中醫院檢查一下在對癥治療.