25 歲女性經常莫名緊張、心跳加速，可能由心理因素、社交焦慮障礙、甲狀腺功能亢進、心律失常、植物神經功能紊亂等導致。 1. 心理因素：在面對陌生人或不熟悉的人時，可能因內心缺乏自信、過度在意他人看法等產生緊張情緒，引發心跳加速。 2. 社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，表現為在社交場合中過度恐懼和焦慮，導致生理反應如心跳加快。 3. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，會加快新陳代謝和心血管系統的活動，引起心跳加速、緊張等癥狀。 4. 心律失常：如竇性心動過速、陣發性室上性心動過速等，心臟節律異常可導致心跳異常加快和緊張感。 5. 植物神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等可能導致植物神經功能失調，出現心跳異常等癥狀。 總之，出現這種情況需要重視，建議先到醫院進行全面檢查，如心電圖、甲狀腺功能等，以明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意調整心態，保持良好的生活習慣。

你這種癥狀屬于稍微有點社交恐懼癥的表現但是你不要擔心，你還不能診斷為社交恐懼癥，只是可能性格內向決定的。社交比較少的原因。其實這都是心理作用，首先你要先學會尋找交往的快樂，朋友也都是從陌生人開始的，朋友多了路好走這句話沒錯哦，每天調節自己的心情,保持好的心情才能夠平和待人。和朋友聊聊天，說出你的感受，走出家門，慢慢就好了。祝開心每一天

您好根據您的描述，您出現焦慮緊張的癥狀已有一年左右。可以考慮診斷為焦慮癥，焦慮癥是指是以焦慮為主要特征的神經癥。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。建議您及時到醫院就醫，排除是否是軀體性疾病，看看是否存在器質性病變后。可以接受藥物治療和心理治療。藥物治療對該病有明顯療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應在藥物控制焦慮的基礎上適當配合心理治療。

心理分析：你對和外人接觸感到緊張，不知是近一年這樣，還是一直都怕和外人接觸。心理指導：如果是一直害怕和外人接觸，說明你性格有些羞澀。如果是近一年才這樣，你可能產生了社交恐懼。社交恐懼指站在人群中，覺得別人都在審視自己，感到不自在，會出現心慌臉紅。別把自己當成世界的中心，多數人都只關心自己的生活，都只關心自己，如同你一樣。試著坐在公園的凳子上觀察一下過往的行人，他們都有自己的喜怒哀樂，不會注意到你的。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動