輕度脂肪肝患者在家調(diào)理，可從飲食、運動、作息、戒酒、情緒等方面著手。是否用藥需視具體情況而定。 1.飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2.運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練。 3.作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜，規(guī)律作息有助于身體代謝。 4.戒酒：減少酒精攝入，避免肝臟進一步受損。 5.情緒：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 輕度脂肪肝通過上述家庭調(diào)理措施，多數(shù)患者病情可得到改善。但需定期復查，若病情加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下決定是否用藥。藥物如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片、非諾貝特膠囊等。

脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應吃體恒健養(yǎng)肝片，它能夠控制脂肪在肝臟的合成并分解多余的脂肪，各種酶的活性增強，肝臟的解毒、分泌、排毒功能大大改善，損傷的肝細胞得到修復。　　總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

你好，您這情況是屬于身體代謝性的疾病，就是長期喝酒使肝臟和肝細胞受到一定的損傷，一定要重視治療了，脂肪肝是分為輕度、中度、重度三種，不同程度的脂肪肝出現(xiàn)，已經(jīng)說明肝臟代謝慢了，肝細胞受損了。對肝臟的功能造成嚴重影響，所以、有部分脂肪肝的患者會有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝區(qū)脹痛、便秘等現(xiàn)象，中度、重度脂肪肝的患者由于肝細胞受損的程度嚴重，，當纖維化的肝細胞數(shù)量多于正常肝細胞時，肝臟功能逐漸就很可能會發(fā)展成為肝纖維化和肝硬化。建議服用中藥調(diào)理治療

脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配，即增加蛋白質(zhì)的攝入量，重視脂肪的質(zhì)和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應吃體恒健養(yǎng)肝片，它能夠控制脂肪在肝臟的合成并分解多余的脂肪，各種酶的活性增強，肝臟的解毒、分泌、排毒功能大大改善，損傷的肝細胞得到修復。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

這情況脂肪肝是屬于身體代謝性的疾病，就是長期喝酒使肝臟和肝細胞受到一定的損傷，一定要重視治療了，脂肪肝是分為輕度、中度、重度三種，不同程度的脂肪肝出現(xiàn)，已經(jīng)說明肝臟代謝慢了，肝細胞受損了。對肝臟的功能造成嚴重影響，所以、有部分脂肪肝的患者會有口干口苦、口臭、乏力、犯困、食欲不振、酒量下降、肝區(qū)脹痛、便秘等現(xiàn)象，中度、重度脂肪肝的患者由于肝細胞受損的程度嚴重，，當纖維化的肝細胞數(shù)量多于正常肝細胞時，肝臟功能逐漸就很可能會發(fā)展成為肝纖維化和肝硬化。建議服用中藥調(diào)理治療，例如：藍韻甘舒。