十指甲上均有豎條紋可能由多種因素引起，如營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，指甲可能出現(xiàn)豎紋。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、牛奶、菠菜等。 2.過(guò)度勞累：長(zhǎng)期壓力大、睡眠不足，身體機(jī)能下降，指甲也會(huì)有變化。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.指甲損傷：頻繁美甲、接觸化學(xué)物質(zhì)等導(dǎo)致指甲受損。應(yīng)減少此類(lèi)行為，讓指甲自然修復(fù)。 4.疾病影響：如扁平苔蘚、斑禿等疾病，可能影響指甲。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，指甲的新陳代謝變慢，也可能出現(xiàn)豎紋。這是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理。 總之，十指甲上均有豎條紋的原因多樣。如果豎紋明顯且伴有其他不適，如指甲變色、增厚等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行處理。

考慮是缺鈣造成的，可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣從食補(bǔ)和藥補(bǔ)雙管齊下，效果最佳，平時(shí)飲食補(bǔ)鈣宜多吃花生、菠菜、大豆、魚(yú)、海帶、骨頭湯、核桃、蝦、海藻等食物。

你好,從你的敘述來(lái)看這應(yīng)該考慮是微量元素缺乏,建議進(jìn)一步檢查,對(duì)癥治療