晚上睡覺經常做夢，可能由精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等引起。 1.精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習等壓力可能導致大腦神經緊張，從而在睡眠時多夢。 2.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量，導致多夢。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等，會干擾睡眠，使人容易做夢。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導致多夢。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、作息不規律，打亂了生物鐘，容易出現多夢的情況。 如果經常做夢影響到了日常生活，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善睡眠質量。

多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。可以適當服用安神補腦顆粒或安神補腦液的，注意平時放松心情。

心理分析：睡覺是做夢是很正常的事，也說明您正處在深度睡眠期，每個人每晚都會做5、6個夢，只是大多數人不記得而已心理指導：可能是您最近壓力比較大，比較敏感，會記住做過的夢，讓您早上起來覺得累