耳食堆積過多可能與個人體質、耳部清潔習慣、生活環境、耳部疾病、內分泌因素等有關。 1.個人體質：有些人的耵聹分泌較為旺盛，導致容易產生較多耳食。 2.耳部清潔習慣：頻繁掏耳或清潔方式不當，可能刺激耵聹分泌增多。 3.生活環境：灰塵較多、空氣干燥的環境，容易使耳部耵聹增多。 4.耳部疾病：如外耳道炎、中耳炎等，會導致耵聹分泌和排出異常。 5.內分泌因素：內分泌失調時，也可能影響耵聹的分泌。 總之，耳食過多的原因較為復雜。如果耳食過多影響到聽力或出現耳部不適，應及時到正規醫院的耳鼻喉科就診，由專業醫生進行檢查和處理，切勿自行過度掏耳，以免損傷耳部。

可以用掏耳勺輕輕掏一下，不要掏盡，只須掏出大塊，保持耳道通暢即可。當然，最好的辦法是到醫院讓五官科醫生處理比較安全。

耳屎過多時用脫脂棉卷成棉簽,輕輕地把耳屎清理出來;也可用耳道勺輕輕地將耳屎掏出來.平時用棉簽蘸75%酒精少許常清潔外耳道可減少耳屎.耳屎已結成硬塊自己難以取出時,可去醫院5官科門診部請醫生取