半月板損傷除手術(shù)外，常見的治療辦法有休息制動、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息制動：損傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。臥床休息，用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，限制膝關(guān)節(jié)活動。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超短波、紅外線照射等，有助于減輕疼痛和腫脹，促進(jìn)恢復(fù)。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。也可外用活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.中醫(yī)治療：如針灸、推拿按摩，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：在病情穩(wěn)定后，進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 半月板損傷的治療需根據(jù)損傷程度和個體情況選擇合適的方法。患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，多數(shù)患者可獲得較好的恢復(fù)效果。

根據(jù)你的情況分析，一般還是要注意及時的保養(yǎng)休息，手術(shù)還是很常用的，