黑眼圈形成原因多樣，包括睡眠不足、用眼過(guò)度、飲食不均衡、血液循環(huán)不良、護(hù)膚品使用不當(dāng)?shù)取Ｐ杏盟幋嬖陔[患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.睡眠不足：保持每天7-8小時(shí)充足睡眠，規(guī)律作息。
2.用眼過(guò)度：定時(shí)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕。
3.飲食不均衡：多吃富含維生素C和E的水果蔬菜。
4.血液循環(huán)不良：常用熱毛巾敷眼周，適度按摩。
5.護(hù)膚品使用不當(dāng)：選擇有去除黑眼圈功效的眼霜、眼膜。
改善黑眼圈需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和正確的護(hù)理方法。

黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。

你好；根據(jù)你的描述看；只要是從幾年前開(kāi)始有黑眼圈后，黑眼圈就沒(méi)消失過(guò)，每天都有，而且還越來(lái)越重。就考慮是飲食習(xí)慣、生活不規(guī)律、以及上火導(dǎo)致的。要改善這樣的問(wèn)題，就要采用改善生活規(guī)律、飲食習(xí)慣，預(yù)防上火。注意飲食和休息，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。補(bǔ)充氣血，經(jīng)常按摩下眼周圍，促進(jìn)血液循環(huán)就可以了。